Tin tức

Massage Trung Quốc là gì và những điều cần biết

Bạn đã từng nghe đến kỹ thuật massage của Trung Quốc nhưng để hiểu rõ hơn về kỹ thuật massage này thì có lẽ chưa có nhiều thời gian. Vậy hãy cùng Hukaki nghiên cứu về massage Trung Quốc với các động tác và những tác dụng đem lại cho sức khỏe của con người

Massage Trung Quốc là gì?

Massage Trung Quốc có lịch sử ra đời từ rất lâu, nó ra đời còn sớm hơn rất nhiều so với massage shiatsu của Nhật Bản. Nó thuộc một phần của y học cổ truyền Trung Quốc, tập trung vào cân bằng khí trong cơ thể. Đối với người Trung Quốc thì khí lực được xem là một nguồn năng lượng sống rất quan trọng. Khi khí lực bị hao tổn thì sẽ ảnh hưởng đến các hoạt động của các cơ quan trong cơ thể người, từ đó xuất hiện đau nhức và bệnh tật nhiều hơn. Do vậy cần có các phương thức tác động để có thể duy trì khí lực tốt hơn, từ đó massage được ra đời và được nhiều người yêu thích cho đến ngày nay.

Massage Trung Quốc và những lợi ích đem lại cho con người

Kỹ thuật massage Trung Quốc đem lại những tác động khá lớn đối với sức khỏe của con người. Thường xuyên massage sẽ giúp cơ thể giảm đau nhức, phục hồi năng lượng cơ thể sau một ngày làm việc, học tập mệt mỏi và căng thẳng. Dưới tác động của các kỹ thuật massage sẽ giúp kích thích lưu thông tuần hoàn máu, thúc đẩy oxy chạy khắp cơ thể, từ đó sức khỏe sẽ được cải thiện rất nhiều. Ngoài ra còn giúp cải thiện làn da, kéo dài tuổi thọ và phòng chống bệnh tật cao, hỗ trợ trị liệu các bệnh về xương khớp hiệu quả. 

Các kỹ thuật massage Trung Quốc

Bấm huyệt là một phương pháp massage lâu đời nhất trong các loại massage Trung Quốc, nó phù hợp cho những người có nhu cầu thư giãn, nhanh chóng lấy lại năng lượng cho cơ thể. 
Với bấm huyệt, người ta dùng lực nhẹ nhàng tác động đến các huyệt đạo ở tay, lưng, chân, tai…Chủ yếu dùng lực của các ngón tay với một lực vừa đủ ấn vào chỗ đau và vị trí các huyệt.

- Massage bấm ngón
Đối với massage theo kỹ thuật này thì chia làm ba loại: bấm ngón tay, lòng bàn tay, uốn cong khuỷu tay. Thực hiện kỹ thuật này thì người thực hiện dồn trọng tâm của mình vào bề mặt cơ thể của người được massage đồng thời dùng ngón tay, gốc gan bàn tay, đầu ngón tay cái hoặc các đầu ngón tay với lực massage từ nhẹ đến mạnh ấn vào các vị trí, tránh gia tăng lực ấn đột ngột.

- Massage ép - nhào
Đây là một kỹ thuật massage độc đáo được kết hợp giữa động tác ép và nhào, người thực hiện dồn trọng tâm gần bề mặt cơ thể sau đó dùng lực của bàn tay tạo một lực ép lên cơ thể kết hợp với động tác nhào để cân bằng lực.Kỹ thuật này đòi hỏi sự khéo léo và chuyên nghiệp của người massage để làm sao thực hiện kỹ thuật vừa cứng lại vừa mềm mại.

- Massage mô sâu
Đây là phương pháp thích hợp với những người thường xuyên bị đau nhức, chấn thương, rối loạn tiền đình. Khi thực hiện massage mô sâu có tác dụng làm giảm căng cơ, đau cơ và hạn chế được triệu chứng hay lo âu, hồi hộp. Thực kiện kỹ thuật này thì người xoa bóp thực hiện động tác một cách chậm rãi và dùng lực ngón tay tác dụng sâu vào các mô cơ để giảm sự căng thẳng. Thông thường thời gian để massage là 1 tiếng. 

- Massage tai hoàng cung thư giãn
Người thực hiện rót nước trực tiếp từ ấm nước có chiết xuất từ hoa hồng vào tai người đang được massage, dùng một chiếc cọ có lông mềm ma sát vào tai kết hợp với xoa bóp bằng tay nhẹ nhàng. Không gian massage được bố trí bởi tiếng nước chảy, tiếng đàn hay tiếng gõ chuông với những làn khói bay giúp cho người được thư giãn cảm nhận đang ở chốn bồng lai tiên cảnh, cảm giác rất nhẹ nhàng và thư thái.

- Gội đầu dưỡng sinh Trung Hoa
Đây là phương pháp được nhiều chị em yêu thích, bởi nó vừa làm sạch da đầu, ngăn ngừa rụng tóc lại được kết hợp với các động tác massage vùng cổ, vai, gáy, cổ kích thích lưu thông tuần hoàn máu, thư giãn tinh thần và giúp ngủ ngon hơn. 

Những vấn đề cần lưu ý khi thực hiện massage Trung Quốc

- Chuẩn bị không gian massage nhẹ nhàng, sử dụng nến thắp kết hợp với các loại tinh dầu tạo hương thơm dễ chịu.
- Khi massage cần tháo hết các loại tranh sức như nhẫn, vòng, đồng hồ để tránh gây có xát làm tổn thương da người được massage.
- Người massage chú ý phải giữ đôi tay thật sạch sẽ và cần cắt hết các móng tay để tránh gây trầy xước bề mặt da.
- Khi massage cần quan tâm đến biểu hiện của người được thực hiện, nếu thấy họ có cảm giác khó chịu cần dừng lại ngay.
- Trong quá trình massage, với không khí dễ chịu, động tác xoa bóp nhẹ nhàng dễ khiến cho người được massage dễ đi vào giấc ngủ, do vậy cần chuẩn bị sẵn những chiếc khăn ấm đắp lên cơ thể người được massage để tránh nhiễm lạnh.
- Không nên massage khi ăn no mà có thể massage trước lúc ăn hoặc sau khi ăn khoảng 2 tiếng.

Với những thông tin trên hy vọng bạn sẽ có thêm những kiến thức để có thể chăm sóc mình tốt hơn. Vì bạn xứng đáng được như thế.