Tin tức

Đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay là bị gì và cần làm gì?

Đau  nhức xương khớp là tình trạng có thể gặp ở mọi lứa tuồi. Đặc biệt với triệu chứng đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay dễ khiến cho người bệnh những cảm giác rất khó chịu và mệt mỏi. Việc tìm hiểu nguyên nhân gây ra các triệu chứng trên là cần thiết. Do vậy, bài viết sẽ chia sẻ các kiến thức về đau lưng mỏi gối tê tay cũng như đưa ra các biện pháp để khắc phục tình trạng trên. Hãy cùng tham khảo nhé!

Đau lưng mỏi gối là bệnh gì?

Nó là biểu hiện của tình trạng thoái hóa khớp nhất là đốt sống lưng, hoặc do ít vận động và ngồi sai tư thế hoặc do làm việc quá sức. Nó gồm đau phần trên lưng, đau giữa lưng và đau ở thắt lưng. 
Nguyên nhân gây ra đau lưng, mỏi gối, tê tay

Đau lưng, mỏi gối, tê tay xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau như

- Làm việc bị căng thẳng hay quá sức: Nếu bạn làm việc trong môi trường hay bị căng thẳng sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe, và với việc khuân vác nặng thường xuyên sẽ gây ra các tổn thương cho khớp, từ đó làm cho các dây thần kinh bị chèn ép, máu lưu thông không được, bị ứ đọng, gây ra tình trạng đau lưng, mỏi gối, tê tay.
- Do bạn bị tăng cân: Với việc cơ thể liên tục lên ký sẽ làm cho cột sống phải chịu nhiều áp lực. Khi vận động với khối lượng của cơ thể sẽ gây sức ép lên cách vùng từ đó gây ra tình trạng đau nhức mỏi.
- Thời tiết thay đổi lạnh hơn so với bình thường: Với những ai nhạy cảm với thời tiết thì nó sẽ gây ra những bất lợi khá lớn, đặc biệt là nhưng người không chịu lạnh được, nó sẽ làm giảm khả năng máu lưu thông đến các cơ quan nên sẽ gây ra đau và tê bì chân tay.
- Ngồi một tư thế quá lâu: Thông thường khi bạn vì đặc thù công việc mà phải ngồi lâu, không có thời gian vận động giúp máu lưu thông thì bạn sẽ cảm thấy toàn bộ vùng chân bị tê cứng.
- Ngoài ra đau lưng, mỏi gối, tê tay còn bắt nguồn từ nhiều bệnh lý khác nhau như: thận yếu, thoát vị đĩa đệm, loãng xương, tiểu đường, mỡ máu…

   
Các dấu hiệu để biết đau lưng, đau chân, mỏi gối, tê tay 

- Thường xuyên đau nhức lưng, nó thường đau âm ỉ vùng cột sống lưng.
- Tay chân bị tê mỏi do máu tuần hoàn kém. 
- Đau mỏi gối: Tại vùng đầu gối luôn bị đau mỏi rã rời, khiến bạn vận động gặp nhiều khó khăn. Đặc biệt khi ở nhiệt độ lạnh thì bệnh biểu hiện ngày càng tăng hơn.

Các cách điều trị đau lưng, mỏi gối, tê tay

Có rất nhiều biện pháp khá đơn giản mà bạn có thể áp dụng

- Massage: Đây là liệu pháp khá hiệu quả với việc điều trị các triệu chứng trên. Việc thực hiện các động tác xoa bóp sẽ kích thích quá trình máu lưu thông, thư giãn xương cốt, xoa dịu hệ thần kinh và các cơn đau nhức.

- Massage bằng ghế massage toàn thân: Đây có thể nói là sự lựa chọn của rất nhiều người. Do nó là sản phẩm thông minh, có thể đáp ứng được mọi nhu cầu massage trị liệu của người dùng. Với ghế massage của Hukaki, bạn sẽ có những giây phút massage thật thoải mái và thư giãn. Bạn có thể chọn các chế độ massage phù hợp. Khi đau lưng, mỏi gối, tê tay, có thể thực hiện massage lần lượt từng bộ phận. Với hệ thống con lăn thông minh cũng như túi khí trải dài hết các nơi của ghế cho phép các huyệt đạo và các cơ được tác động một cách sâu nhất, hiệu quả nhất, cộng thêm chế độ nhiệt hồng ngoại sẽ sưởi ấm và làm cho khí huyết được lưu thông hơn. Đặc biệt khi bạn chọn chế độ massage không trọng lực thì sẽ thư giãn được tối đa và làm giảm áp lực lên cột sống, từ đó các cơn đau lưng, mỏi gối, te tay sẽ được hạn chế rất nhiều. Chỉ với một chiếc ghế có thiết kế đẹp, hiện đại, giá thành phù hợp bạn đã có thể kiểm soát được các triệu chứng trên một cách dễ dàng.

 
- Chườm nóng hoặc chườm lạnh: Chườm lạnh khi bị sưng viêm các khớp, lấy túi đá chườm tại các vùng đau này để hạn chế máu được bơm về các vùng bị tổn thương để tránh bị viêm hơn. Chườm nóng khi bị đau nhức mỏi tay chân do máu không lưu thông bị ứ đọng lại. Việc dùng nhiệt sẽ làm giảm áp lực và máu được lưu thông hơn từ đó có thể giảm đau nhanh chóng.

- Tập luyện thể thao: Có thể tập các động tác nhẹ nhàng như: xoay cổ tay, cánh tay, xoay vai để các cơ tại đây được hoạt động dẻo dai hơn, từ đó thực hiện chức năng lưu thông máu đến các bộ phận khác tốt hơn. Hay cúi gập người, xoay khớp gối để có thể làm giãn cơ và tăng khả năng đàn hồi của cơ.

- Trường hợp vận dụng các biện pháp trên vẫn còn đau thì có thể sử dụng thuốc giảm đau như Paracetamol, Aspirin…

Bên cạnh các biện pháp trên thì bạn cần nhớ tránh khuân vác các đồ nặng, vận động nhẹ nhàng, cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể (1.5-2 lít/ ngày), có chế độ ăn uống phù hợp, ăn nhiều rau xanh, hạn chế các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, thường xuyên tập thể dục vừa với sức của mình và ngủ đủ giấc.

Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn trong việc đẩy lùi các triệu chứng đau lưng, mỏi gối, tê tay để giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng, làm việc hiệu quả hơn, tinh thần luôn sảng khoái và có một sức khỏe thật toàn diện.