Tin tức

Cách xoa bóp chân tay bị giãn tĩnh mạch tốt cực kì

Hiện nay, chứng bệnh giãn tĩnh mạch gây ra nhiều triệu chứng khó chịu cho người bệnh, thường xuyên đau nhức mỏi chân là biểu hiện mà người ta hay phải gặp phải. Chinh vì vậy, xoa bóp giãn tĩnh mạch là một phương pháp massage giúp làm dễ chịu cảm giác đau nhức cũng như suy giảm dần các triệu chứng trên. Bài viết trình bày khái niệm về giãn tĩnh mạch cũng như đưa ra các cách xoa bóp chân bị giãn tĩnh mạch giúp bạn có những kiến thức để có thể áp dụng vào cuộc sống. Hãy cùng tham khảo nhé!

Giãn tĩnh mạch là gì? 

Tĩnh mạch giữ vai trò là đường dẫn máu về tim, tĩnh mạch có khắp cơ thể chúng ta. Hệ thống tĩnh mạch này thường bơm máu theo một chiều từ tĩnh mạch nông đến tĩnh mạch sâu rồi về tim. Máu trong cơ thể bạn được lưu thông là do sự co cơ và hệ thống van tĩnh mạch. Vì một nguyên nhân nào đó, các van này chịu một áp lực lớn xuất hiện dòng máu ngược trên tĩnh mạch làm giãn tĩnh mạch gây ra các triệu chứng đau nhức, mỏi, nổi gân…Bệnh giãn tĩnh mạch thường hay gặp ở người đứng quá lâu hoặc ngồi nhiều ít vận động, phụ nữ mang thai, phụ nữ thường xuyên đi giày cao gót hoặc những người bị bệnh béo phì, người lớn tuổi.

Tác dụng của việc massage, xoa bóp giãn tĩnh mạch

- Giảm các cơn đau nhức chân một cách nhanh chóng do kích thích quá trình hoạt động của hệ tuần hoàn máu giúp máu được lưu thông, từ đó hạn chế được máu bị dồn ở tĩnh mạch ngoại biên.
- Massage thường xuyên sẽ làm thuyên giảm các triệu chứng tê, nhức, mỏi mà người bị giãn tĩnh mạch hay gặp phải.
- Giúp ngủ ngon hơn khi các triệu chứng được đẩy lùi.
Tuy nhiên, với người bị giãn tĩnh mạch nặng thì lại không nên áp dụng liệu pháp massage mà phải nên đi bệnh viện để được điều trị hiệu quả hơn.
Suy cho cùng, massage là một giải pháp giúp cải thiện các triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch và làm hạn chế bệnh ngày càng nặng hơn chứ không phải nó có thể điều trị khỏi hẳn bệnh lý này. Bạn vẫn cần nên đi khám để được bác sĩ tư vấn có nên massage trị bệnh hay phải dùng một biện pháp khác để chữa bệnh.

Cách massage, xoa bóp giãn tĩnh mạch chân

Để việc massage đạt hiệu quả, bạn nên thực hiện theo các bước sau:
- Ngâm chân với nước ấm kết hợp với tinh dầu để tạo ra sự dễ chịu. Bạn ngâm chân với thời gian tầm 10 phút.
- Lau chân thật khô, xoa tinh dầu massage lên toàn bộ chân và những vùng bị giãn tĩnh mạch.
- Xoa bóp theo hướng từ cổ chân lên đầu gối, phần bắp chân là nơi cảm thấy nhức mỏi nhiều. Bạn nên dùng các đầu ngón tay ấn với lực từ nhẹ đến nặng toàn bộ bắp chân, cũng theo hướng từ dưới lên. Sau đó dùng tay vuốt toàn bộ phần bắp chân từ dưới lên, tập trung ở vùng đau nhức nhiều nhất.
- Phần bắp chân sau khi thực hiện thao tác ấn và vuốt thì tiến hành massage theo hướng ngang, dùng hai tay miết theo chiều đối ngược nhau. Dù massage theo hướng ngang bạn vẫn thực hiện lần lượt theo chiều từ dưới lên.
- Chân còn lại thực hiện lặp lại y nguyên các động tác với chân vừa massage xong.
- Cần duy trì massage đều đặn mỗi ngày, không quá 30 phút cho mỗi lần massage để mang lại những hiệu quả tích cực nhất.

Cách massage bằng máy massage giãn tĩnh mạch

Đây là thiết bị chuyên dùng dành riêng cho những người bị giãn tĩnh mạch. Nó hoạt động theo cơ chế máy bơm áp suất và hệ thống túi khí bóp nhả liên tục tạo nên sự lưu thông của máu. Đặc biệt, dòng ghế này còn giúp ngăn ngừa việc hình thành các cục máu đông giúp máu được lưu thông dễ dàng, tránh nguy cơ bị giãn tĩnh mạch. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng ghế massage toàn thân đa năng của thương hiệu Hukaki để massage, đây là thương hiệu nổi tiếng về các dòng ghế massage vừa chất lượng, hiện đại, nhưng giá thành lại khá phù hợp. Tuy nhiên, bạn chỉ nên chọn chế độ massage chân chuyên biệt với hệ thống con lăn và nhiệt hồng ngoại để làm giảm bớt các cơn đau nhức mỏi, nó tập trung nhất ở phần bắp chân. Khi sử dụng chức năng này, phần bắp chân và cả phần chân của bạn sẽ được tác động với một lực vừa phải với những động tác thuần thục như các chuyên gia massage từ đó đem đến cảm giác thư thái, dễ chịu, đánh tan mọi cơn đau nhức do giãn tĩnh mạch gây ra. Một lưu ý nhỏ là dù bạn bị nhức mỏi đến đâu thì cũng chỉ nên ngồi massage tầm 30 phút là phù hợp (đó là khuyến cáo của nhà sản xuất) để đạt hiệu quả cao nhất.

Giờ đây, với bệnh lý suy giãn tĩnh mạch này sẽ không còn làm khó bạn nếu bạn biết cách xử lý nó. Khi mới xuất hiện giãn tĩnh mạch, bạn cần nên tiến hành massage thường xuyên ngay, dùng tay cũng được, máy massage toàn thân hay máy chuyên biệt đều được. Nó đều giúp bạn làm cho lưu thông máu, tránh máu bị dồn ngược lại ở tĩnh mạch ngoại biên gây nên giãn tĩnh mạch. Bạn nên kiên trì thực hiện thì bệnh giãn tĩnh mạch sẽ không trở nên trầm trọng hơn vì bạn đã kiểm soát được nó.