Tin tức

Cách bấm huyệt bàn chân trị bách bệnh mà bạn không ngờ đến

Đôi bàn chân của chúng ta trông nhỏ bé nhưng nếu đi sâu tìm hiểu vào các huyệt bàn chân thì nó trông như một bản đồ được thu nhỏ vậy. Có vô vàn huyệt đạo tập trung tại đây mà nếu tác động vào đúng vị trí thì nó sẽ giúp chữa được bách bệnh.

Bấm huyệt bàn chân là gì?

Đây là phương pháp tạo một lực nhẹ lên vị trí các huyệt ở bàn chân nhằm giúp các mô cơ được thư giãn. Chân là bộ phận chịu nhiều áp lực do cơ thể tác động lên, do vậy sẽ xuất hiện các triệu chứng tê, mỏi. Do vậy cần có biện pháp bấm huyệt tác động để có thể làm giảm các triệu chứng đó một cách hiệu quả. Bấm huyệt là tác động một lực vừa phải lên các huyệt đạo giúp khí huyết được lưu thông, tăng cường trao đổi chất, nâng cao sức đề kháng và phòng ngừa được nhiều bệnh tật.

Tác dụng của bấm huyệt lòng bàn chân

Việc thực hiện bấm huyệt ở bàn chân đem lại những lợi ích sau:

- Tăng cường lưu thông tuần hoàn máu.
- Loại bỏ mọi cảm giác mệt mỏi gà giúp ngủ ngon hơn.
- Đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.
- Phòng ngừa bệnh tật. 
- Giảm các tình trạng đau nhức chân, xương khớp.
- Cải thiện tỉnh trạng của hệ tiêu hóa được tốt hơn.
- Làm cho đôi bàn chân luôn được khỏe mạnh. 

Cách bấm huyệt bàn chân trị bách bệnh

Để làm được bạn cần nắm chính xác vị trí các huyệt ở chân từ đó mới có thể thực hiện chính xác và có hiệu quả hơn. Dưới đây là các cách bấm huyệt bàn chân mà bạn có thể tham khảo.

- Massage lòng bàn chân
 + Ngoài các kỹ thuật thực hiện bằng tay, bạn có thể sử dụng ghế massage để chăm sóc đôi chân của mình. Có thể dùng ghế massage của Hukaki để massage và trị liệu. Hukaki là thương hiệu ghế massahe nổi tiếng và được nhiều người ưa chuộng. Nó có kiểu dáng đẹp, nhiều tính năng hiện đại và có giá thành khá phù hợp. Khi dùng ghế massage Hukaki, bạn có thể chọn chức năng massage chân chuyên sâu. Với chức năng tự dò tìm huyệt đạo cho phép xác định được vị trí các huyệt ở chân từ đó con lăn sẽ tác động sâu vào các huyệt đạo bàn chân kích thích lưu thông khí huyết từ chân lên tới não. Việc các huyệt tại lòng bàn chân được tác động đồng thời sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa được nhiều bệnh tật. Thay vì phải đến tiệm Spa hay các trung tâm chăm sóc sức khỏe thì bạn có thể ở tại nhà mình vừa thư giãn, vừa tiết kiệm được thời gian mà lại có một sức khỏe khá tốt. 

+ Ngâm chân với nước ấm có các loại lá thảo mộc (lá ngải cứu, lá gừng…). Với phương pháp này hỗ trợ trị các bệnh về viêm khớp, tê thấp, tê bì chân, cứng chân.
Đây là phương pháp dễ thực hiện nhất. Các loại lá cần được rửa sách sau đó cho nước lạnh vào nấu sôi lên, sau đó chờ cho nước bớt nóng ở một nhiệt độ thích hợp thì cho hai chân vào ngâm, cho đến lúc nước nguội thì kết thúc quá trình. Nên thực hiện trước khi đi ngủ vừa giúp chân được thư giãn vừa ngủ ngon hơn.

- Tác động bấm huyệt vào các huyệt đạo sau
+ Bấm huyệt Thương khâu: huyệt này nằm ở dưới hõm mắt cá chân phía trong. Với việc tác động vào huyệt này sẽ hỗ trợ điều trị các bệnh về đường tiêu hóa (khó tiêu, đầy bụng, táo bón, tiêu chảy…), dưỡng lá lách, giúp máu lưu thông đến cách kinh mạch. Khi đã xác định được vị trí thì dùng ngón tay bấm vào huyệt và giữ trong vòng từ 2-3 phút, khi có cảm giác tê mỏi thì thả tay ra. Chân kia cũng làm tương tự và mỗi bên thực hiện từ 3-5 lần.

+ Bấm huyệt Nội đình: nằm ở trên mu bàn chân, cách nửa thốn từ kẽ ngón cái đến ngón giữa. Bấm huyệt này sẽ điều trị các triệu chứng đau răng hàm dưới, đầy bụng khó tiêu, liệt dây thần kinh ngoại biên số 7, chảy máu cam…Thực hiện động tác này khá đơn giản, bấm và giữ huyệt 2-3 phút, đổi chân và lặp lại động tác. Thực hiện 2-4 lần cho mỗi bên.

+ Bấm huyệt Dũng tuyền: đây là cách bấm huyệt bàn chân khá hiệu quả trong việc dưỡng thận, thải độc và giúp điều hòa cơ thể. Huyệt Dũng tuyền là huyệt lòng bàn chân, cách gan bàn chân 1/3 về phía trên. Đây là huyệt nằm trong danh sách 36 huyệt tử, do vậy bạn cần phải cẩn thận khi thực hiện động tác bấm huyệt. Chỉ dùng một lực nhẹ nhàng, dùng ngón cái ấn nhẹ vào huyệt từ 3-5 phút và từ 2-3 lần. Nên thực hiện vào buổi sáng khi mới ngủ dậy và kết hợp uống một ly nước ấm để thanh lọc cơ thể tốt hơn.

+ Bấm huyệt Thái Xung: nằm ở khe giữa ngón chân cái và ngón chân thứ 2. Tác động lên huyệt này sẽ giúp điều hòa các hoạt động của gan, hạ huyết áp, mất ngủ, ù tai, hen phế quản, đau khớp cổ chân…Dùng ngón cái ấn một lực vừa phải trong thời gian 3-5 phút. Khi bạn có cảm giác hơi đau tại vị trí huyệt này thì dừng lại. 

Còn rất nhiều huyệt đạo ở lòng bàn chân có tác dụng trị bệnh. Tuy nhiên, để tham khảo kỹ hơn bạn có thể truy cập vào trang web: http://hukaki.vn. Tại đây có rất nhiều kiến thức hay giúp bạn chăm sóc sức khỏe cho mình và người thân được tốt hơn.