Tin tức

Bệnh nhức xương khớp là gì? Đừng chủ quan, hãy tìm hiểu ngay!

Đau nhức xương khớp không chỉ là nỗi lo của người lớn tuổi mà còn ảnh hưởng đến nhiều người trẻ. Vậy bệnh nhức xương khớp là gì? Đâu là nguyên nhân khiến các khớp xương trở nên đau nhức và làm thế nào để giảm thiểu tình trạng này? Bài viết dưới đây Hukaki sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời và có những giải pháp phù hợp.

1. Bệnh nhức xương khớp là gì?

Đau nhức xương khớp không chỉ ảnh hưởng đến người cao tuổi mà còn là vấn đề đáng lo ngại ở giới trẻ. Các yếu tố như ít vận động, căng thẳng và tư thế không đúng là nguyên nhân chính gây ra tình trạng này. Đau vai gáy, lưng, khớp gối... là những dấu hiệu bạn không nên bỏ qua. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể tiến triển nặng và gây ra nhiều biến chứng. Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe xương khớp của mình bằng cách duy trì lối sống lành mạnh và khám sức khỏe định kỳ.

Bệnh nhức xương khớp là gì?

2. Dấu hiệu của bệnh đau nhức xương khớp

Đau nhức xương khớp là một triệu chứng phổ biến, có thể xuất hiện ở nhiều độ tuổi khác nhau. Khi các khớp xương bị tổn thương, viêm nhiễm hoặc thoái hóa, chúng ta thường cảm thấy đau nhức, khó chịu. Dưới đây là một số dấu hiệu điển hình của bệnh đau nhức xương khớp:

2.1 Các triệu chứng thường gặp

- Đau nhức: Đây là triệu chứng rõ ràng nhất. Cơn đau có thể xuất hiện đột ngột hoặc âm ỉ, ở một hoặc nhiều khớp, và có thể tăng lên khi vận động.
- Sưng: Khớp bị viêm sưng, đỏ và nóng.
- Cứng khớp: Cảm giác cứng khớp, khó khăn khi vận động, đặc biệt vào buổi sáng hoặc sau khi nghỉ ngơi lâu.
- Hạn chế vận động: Khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày như đi lại, cầm nắm.
- Mệt mỏi: Đau nhức kéo dài có thể gây mệt mỏi, giảm khả năng hoạt động.
- Biến dạng khớp: Ở các giai đoạn muộn của bệnh, khớp có thể bị biến dạng, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và chức năng.

2.2 Các vị trí thường bị đau

- Khớp gối: Là một trong những khớp chịu nhiều áp lực nhất, nên thường bị thoái hóa.
- Khớp háng: Đau nhức khớp háng có thể gây khó khăn khi đi lại, leo cầu thang.
- Khớp vai: Đau vai có thể hạn chế khả năng nâng cánh tay.
- Khớp cổ: Đau cổ có thể gây ra các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt.
- Khớp ngón tay, ngón chân: Đau nhức ở các khớp nhỏ có thể gây khó khăn trong việc thực hiện các công việc hàng ngày.

3. Nguyên nhân đau nhức xương khớp

3.1 Nguyên nhân bệnh lý

Thoái hóa khớp
Thoái hóa khớp, hay còn gọi là viêm khớp xương, là một bệnh lý khớp mạn tính phổ biến. Khi chúng ta còn trẻ, các khớp được bao bọc bởi một lớp sụn trơn tru, giúp các đầu xương trượt lên nhau một cách dễ dàng. Tuy nhiên, theo thời gian, lớp sụn này bị mòn dần, gây ra ma sát giữa các đầu xương, dẫn đến sưng, đau và cứng khớp.
Viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn, tức là hệ miễn dịch của cơ thể tấn công chính các khớp khỏe mạnh. Bệnh gây viêm màng hoạt dịch, lớp màng bao bọc khớp, dẫn đến sưng, nóng, đỏ và đau.
Viêm cột sống dính khớp
Viêm cột sống dính khớp là một bệnh viêm khớp mạn tính, chủ yếu ảnh hưởng đến cột sống và các khớp lớn. Bệnh gây viêm các khớp cột sống, đặc biệt là khớp cùng chậu, dẫn đến cứng khớp và hạn chế vận động.

Nguyên nhân đau nhức xương khớp

3.2 Nguyên nhân không do bệnh lý

Chấn thương
Một cú ngã, một pha va chạm mạnh hay đơn giản là một động tác sai trong khi tập luyện đều có thể gây ra chấn thương, dẫn đến đau nhức, sưng tấy và hạn chế vận động ở khớp.
Vận động quá mức
Cơ thể chúng ta cần vận động, nhưng việc lạm dụng các khớp có thể dẫn đến quá tải. Việc tập luyện quá sức, nâng vật nặng quá tải hoặc duy trì một tư thế quá lâu đều có thể gây đau nhức và tăng nguy cơ tổn thương khớp.
Sinh hoạt, làm việc sai tư thế
Việc ngồi làm việc hàng giờ liền trước máy tính với tư thế cúi đầu, lưng gù không chỉ gây mỏi cổ, vai mà còn là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi.
Thay đổi thời tiết
Nhiều người cảm thấy các khớp đau nhức hơn khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là khi trời lạnh. Sự thay đổi áp suất khí quyển có thể ảnh hưởng đến các mô xung quanh khớp, gây ra tình trạng cứng khớp và đau nhức.
Tuổi tác
Giống như mọi bộ phận khác trong cơ thể, xương khớp cũng lão hóa theo thời gian. Sụn khớp bị bào mòn, giảm độ đàn hồi khiến các khớp trở nên cứng nhắc và dễ bị tổn thương hơn.

4. Mẹo chữa đau nhức xương khớp

4.1 Cách trị đau nhức xương khớp tại nhà:

Chườm nóng/lạnh
Việc chườm đá sẽ giúp làm dịu cơn đau nhức và giảm sưng viêm tại khớp. Ngược lại, chườm nóng sẽ giúp thư giãn cơ bắp và tăng cường lưu thông máu, rất hữu ích cho những cơn đau do co cứng cơ.
Nghỉ ngơi hợp lý
Nghỉ ngơi hoàn toàn không phải là giải pháp tốt cho bệnh xương khớp. Thay vào đó, hãy duy trì hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, tập thể dục vừa sức để giúp khớp linh hoạt hơn. Tuy nhiên, cần tránh các hoạt động quá sức hoặc mang vác nặng.
Chế độ dinh dưỡng khoa học
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe xương khớp. Hãy bổ sung những thực phẩm giàu canxi, vitamin D, C, E, omega -3,.. khoáng chất cần thiết. Đồng thời, hạn chế đồ uống có ga, rượu bia và các thực phẩm chế biến sẵn.

4.2 Điều trị tại cơ sở y tế: 

Uống hoặc tiêm thuốc giảm đau
Để giảm đau và viêm, bác sĩ thường kê đơn thuốc giảm đau. Nếu thuốc uống không mang lại hiệu quả, bác sĩ có thể tiêm trực tiếp thuốc vào khớp, giúp giảm đau nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu là một phần quan trọng trong quá trình điều trị. Các bài tập do chuyên gia thiết kế sẽ giúp tăng cường cơ bắp xung quanh khớp, cải thiện độ linh hoạt và giảm đau.
Hút dịch nhờn ở khớp
Khi khớp bị viêm, dịch khớp sẽ tăng lên gây sưng đau. Bác sĩ có thể thực hiện thủ thuật hút dịch để giảm áp lực lên khớp và giảm đau.
Phẫu thuật
Trong trường hợp các phương pháp điều trị khác không mang lại hiệu quả, phẫu thuật có thể là giải pháp cuối cùng. Tùy thuộc vào tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp phẫu thuật phù hợp để thay thế..

Mẹo chữa đau nhức xương khớp

5. Một số câu hỏi thường gặp về bệnh nhức xương khớp

5.1 Đau nhức xương khớp toàn thân là bệnh gì?

Bệnh đau nhức xương khớp toàn thân là tình trạng đau nhức lan tỏa khắp cơ thể, thường kèm theo sưng tấy, đỏ nóng và cứng khớp. Tình trạng này không chỉ gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Các bệnh lý khớp mạn tính như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp... là nguyên nhân chính gây ra tình trạng này. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể dẫn đến biến chứng nặng nề như teo cơ, biến dạng khớp và mất khả năng vận động.

5.2 Bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ có nguy hiểm?

Bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ là một vấn đề ngày càng phổ biến và đáng quan tâm. Mặc dù không phải lúc nào cũng nghiêm trọng, nhưng đây có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý khác nhau, nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng.

5.3 Bị bệnh xương khớp nên ăn gì?

Rau xanh đậm như cải mầm, rau bina, cải xoăn, bắp cải, bông cải... là những thục phẩm tuyệt vời cho sức khỏe xương khớp. Nhờ hàm lượng canxi dồi dào, các loại rau này giúp xây dựng và củng cố xương chắc khỏe, giảm thiểu tình trạng viêm khớp. Bên cạnh đó, vitamin K có trong rau xanh còn đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa loãng xương, bảo vệ xương khớp luôn khỏe mạnh.

6. Lời kết

Hiểu rõ về bệnh nhức xương khớp sẽ giúp chúng ta chủ động hơn trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh. Bằng cách thay đổi lối sống, tập luyện đều đặn và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, chúng ta có thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh và cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống.